Wie du dein Journal schreibst – ganz einfach!
Ein Journal zu führen ist mehr als nur Schreiben – es ist Zeit für dich. Ob du deine Gedanken sortieren, kreative Ideen festhalten oder einfach den Tag reflektieren willst – es gibt kein richtig oder falsch. Alles, was zählt, ist, dass es dein Raum ist.
So kannst du starten:
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Finde deinen Moment. Nimm dir ein paar Minuten am Tag – morgens für einen klaren Kopf oder abends zum Runterkommen. Alles ist erlaubt.
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Schreib frei. Es muss kein Roman sein. Stichworte, Sätze, Fragen oder Zeichnungen – alles ist erlaubt.
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Stell dir Fragen. Zum Beispiel: Was hat mich heute bewegt? Worauf bin ich stolz? Was wünsche ich mir?
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Lass los. Dein Cheerleading Journal ist ein geschützter Ort. Schreib ehrlich, ohne Filter – nur für dich.
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Mach es zu deinem Ritual. Mit einem Tee aus deiner Lieblingstasse von deinem Bestie, Musik oder Kerzen wird Journaling zu einem kleinen Wohlfühlmoment.
- Du kannst auch Sticker oder Eintrittskarten einkleben, um dich an Lieblingstage mit deinem Squad oder Freunden zu erinnern.
💡 Tipp: Du kannst auch Themen-Tage einführen – z. B. Dankbarkeit am Dienstag, Stretchingziele am Freitag oder neue Skill Ziele am Monatsanfang.